Qigong / Chi Kung


Qigong is een meer dan 3000 jaar oude Chinese bewegings- en gezondheidsleer.
Ze maakt naast de acupunctuur, acupressuur en de kruidenleer deel uit van de traditionele Chinese geneeskunst.
Aan alle psychische en lichamelijke problemen en ziektes ligt volgens de Chinese geneeskunde onevenwichtigheid/ disbalans en verstoring van de energiestroom ten grondslag.

De meeste Qigong oefeningen zijn eenvoudig aan te leren.
Qigong oefeningen reguleren de energiehuishouding en heffen deze blokkades op.
Qigong oefeningen worden doelgericht therapeutisch ingezet, ze maken deel uit van de Chinese geneeskunde en ze worden eveneens preventief beoefend. Je kan dmv deze oefeningen je genezingsproces bevorderen en je afweersysteem versterken.
Qigong oefeningen zijn oefeningen waarbij houding, ontspanning, co÷rdinatie, balans en bewegen in combinatie met de ademhaling, centraal staan.

Taijiquanoefeningen zijn ook Qigong oefeningen, maar niet alle Qigong oefeningen zijn Taijiquan oefeningen.

Enkele onderdelen van Qigong:
zelfmassage/ staande meditatie (zie foto)/ stretching/ ademhalingstechnieken en Chi circulatie

embr tree 2 !!

Effecten van regelmatige Qigongbeoefening:

-Je leert je op een alerte manier te ontspannen (stressverlagend).
-Je leert beter luisteren naar je eigen lichaam.
-Je lichaamsco÷rdinatie wordt beter waardoor je blessures leert voorkomen.
-Je bloed en energiecirculatie wordt verbeterd.
-Je werkt aan een betere balans van lichaam en geest.
-Je vergroot je lichaamsbewustzijn en neemt beter waar wat er om je heen gebeurt.
-Je blijft soepel tot op hogere leeftijd.






Henk Janssen is bereikbaar via e-mail:
hjek@xs4all.nl
telefoon/fax Amstelveen: (+31)20-6434732
mobiel nr: (+31)628269826