Taijiquan kan je solo beoefenen maar er zijn ook zeer veel waardevolle oefeningen waar je een partner bij nodig hebt;
oefeningen om elkaar te helpen bij het ontspannen in een goede structuur; oefeningen om beter te leren "luisteren" naar jezelf en de ander
en oefeningen om een kracht beter te leren neutraliseren en terug te geven. Er bestaan veel vaste patronen en ook veel manieren om improviserend met pushing hands om te gaan.
Een interview over mijn visie op Pushing hands voor competitie:
http://taiji-europa.eu/media/the-push-hands-tapes/push-hands-intereview-henk-jannsen
Artikel voor de Tai Chi Vizier nav de open taijidag 2005:
Pushing Hands als sport...
Er bestaat een enorme diversiteit in de benadering van PH en die diversiteit
komt vooral aan het licht op ontmoetingsplekken als de Rencontres Jasnieres eind Juli in de buurt van le Mans of de Pushing Hands week in de studio van Nils Klug in februari in Hannover.
Vorm oefenen en vaste PH patronen oefenen leidt tot inzicht in en begrip van de principes en technieken van TCC en het vrije pushen is een manier om dit te verfijnen en te toetsen.
Als je in een competitie setting meedoet met PH krijg je te maken met Tai Chi als sport... je hebt te maken met regels waaraan je je te houden hebt; met scheidsrechters; met scores; met een tijdsbeperking, met publiek ...en last but not least met een tegenstander...
Meestal beoefen je PH samen met een ander; bij een pushing hands competitie sta je tegenover een ander...daardoor komt het iets dichter bij een reële vechtsituatie en dat geeft extra spanning.
Hoe ga je met die spanning om... en hoever is dat verwijderd van hoe je daar mee om zou willen gaan?
Eigenlijk heb je in zo’n sportief partijtje PH ook behoorlijk te maken met een 2e tegenstander: namelijk jezelf:
Je denkt dat je optimaal ontspannen bent... maar kan toch gepusht worden...
Je denkt te voelen dat de ander spanning heeft en wil hem pushen ... maar je raakt daardoor zelf uit balans...
Tijd om alles rustig op je in te werken heb je vaak niet. Het is het hier en nu waar je mee om moet zien te gaan.
Als je met 2 tegenstanders te maken hebt is de kans dat je verliest extra groot.
Competitie PH is dan ook in meerdere opzicht investment in loss...
Ik ervaar het keer op keer als leerzaam aan competities deel te nemen ( alhoewel het tijdens het pushen vanwege een voor mij niet te ontkennen frustrerend element niet altijd even leuk /aangenaam is om te doen...): het levert me altijd weer nieuw materiaal op om over na te denken, om mijn niveau te evalueren en de opgedane inzichten in oefeningen te vertalen.
Ik vind het jammer dat er maar weinig mensen deelnemen aan de PH competitie .
Als je PH ervaring hebt raad ik je aan het eens uit te proberen .
Stel je doelen niet te hoog...maar neem je een aantal dingen voor waar je je op gaat concentreren; bereid je zo goed mogelijk voor en kijk gewoon hoe het je af gaat; inhoeverre kan je je doelen verwezenlijken. Wat lukte je niet en wat lukte je wel...
Als je helder hebt wat niet lukte krijg je helder je waar je aan moet werken...
Misschien is het een idee om een mannen en vrouwenpool fixed steps te maken voor aspirant pushers. Om het hanteerbaar te houden stel ik voor dat zonder differentiatie in gewichtsklassen te doen maar wel in de normale PH competitiesetting om eens uit te kunnen proberen wat competitief PH bij je los maakt en wat het je oplevert daar aan mee te doen.
Een van de interessante kanten van deelname aan de competitie is dat je ook tegenover mensen komt te staan die andere stijlen beoefenen dan jezelf.
Er bestaan binnen Nederland diverse PH uitwisselingsmogelijkheden waar die gelegenheid geboden wordt.
Ikzelf organiseer al enige jaren een vrij toegankelijke oefengelegenheid op de donderdagochtend in het Amstelpark in Amsterdam.
Dergelijke initiatieven bestaan o.a. ook in Groningen, Utrecht en Apeldoorn.
| zie ook: workshops |
|
|
|
|
Partner oefeningen Tai Chi Chuan (Amsterdam)
Vrij toegankelijk voor gevorderde beoefenaars
Donderdagochtenden 10.00-ongeveer 12.00 uur
Locatie:
bij mooi weer:
In het Amstelpark (bij de Rai (metrostation)
ter hoogte van het Glazen Huis (Expositieruimte)
bij regenachtig weer onder de overkapping aldaar
Bij geen weer (te koud bijvoorbeeld):
gaat het niet door (dit komt zeer zelden voor).
onderdelen:
Tui Shou / Pushing Hands / Sensing Hands:
fixed of moving steps; vaste patronen of vrije improvisatie...
Ta Lu
San Shou : 2 persoonsset of licht sparren.
Een gelegenheid om met elkaar in een plezierige sfeer ervaring, kunde en kennis uit te wisselen m.b.t. Tai Chi Chuan.
Voor alle duidelijkheid:
Er wordt geen les gegeven maar het is de bedoeling een uitwisselings- en oefenmogelijkheid te bieden aan ervaren beoefenaars van Tai Chi Chuan en verwante stijlen.
Er wordt dus ook geen lesgeld geheven.
Opzet: afhankelijk van de deelnemers nemen we een aantal oefeningen gezamenlijk door, daarna werken we meestal in wisselende tweetallen.
Bij het "vrije" oefenen:
Overleg met elkaar wat je wilt gaan oefenen.
Houd ook tijdens het oefenen goed feeling met elkaar zodat het oefenen voor beiden plezierig verloopt.
Informatie:
Vrij parkeren (2 uur met parkeerschijf) : ten zuiden van het park; adres: de Borcht
info: 020-6434732/ mobiel nr: 0628269826... op lokatie in gebruik....
Wil je zekerheid hebben dat er getraind wordt: bel me even vooraf...
foto’s gemaakt door Cornelis Slotema
october 2008
bij regen en sneeuw onder de overkapping...foto Jacqueline Sellmeier
Foto: Els Kamer januari 2014